学生在宣泄放松室进行放松体验。(学校供图)

(资料图片仅供参考)

5月25日是心理健康日，“525”，谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康。近日，我市各学校纷纷开展了形式多样的“525心理健康周”系列活动，引导学生在丰富多彩的活动中“沉浸式”学习心理健康知识，关注心理健康，阳光成长。

让每一个孩子都拥有“知心人”

在碑林区建国路小学，有一个“心苑姐姐信箱”，同学们通过书信的形式，向“心苑姐姐”倾诉烦恼，寻求帮助。

该校心理教师张维告诉记者，“心苑姐姐信箱”每周五开箱，心理辅导员3个工作日内会给学生反馈，或以书信形式，或直接电话沟通，帮助学生减压抗挫，进行心理疏导。

“不讲大道理说教，而是先解决情绪，再解决现实问题。”张维表示，自从“心苑姐姐信箱”开通以来，同学们敞开心扉，与同学相处得不愉快、自卑、焦虑等等问题，都会到这里来倾诉，心理辅导老师针对大家的问题也都会给予一对一的疏导。

而在西安高新区第十五小学，每一名学生都有自己的心理导师。遇到烦心事、难题时，他们总会主动找到自己的导师来倾诉、寻求帮助。该校实行全员心理导师制度，教师以“一对一”的形式，了解学生成长、学习、心理健康等，并形成个性化“一生一案”，用亲情化、个性化、全员化措施为学生成长指明方向。

“班主任的身份对学生而言有一定距离感，当了导师后，更能走进学生的心里。”一班主任直言，当学生遇到学习上、生活上的困难和压力时，或缺乏来自家庭的及时关怀与指导时，导师这时候便是孩子的“知心人”，无形中的关怀也会给学生带来更多的温暖和鼓励。

点亮健康“心”校园

“在小小的心田里面挖呀挖呀挖，种自爱的种子，开自信的花;在大大的心田里面挖呀挖呀挖，种大爱的种子，开圣洁的花……”5月25日，在西安高新区第二十小学的一节心理课上，心理教师正带着孩子们一起做最近很火的手指游戏《花园种花》。

仔细一听，原来这是老师根据心理健康日主题自己创编的“心理版”《花园种花》，让大家在轻松愉悦的氛围中掌握保持心理健康的小妙招，做自信、快乐的小学生。

5月25日这天，在西安高新区第十七小学的校园里，学生们佩戴自制的“我爱我”能量手环或头饰，用闪亮的创意，发出“我爱我”宣言。学校还发起“五个一”心理挑战：“一个拥抱”体验接纳，“一张如花笑靥”舒展情绪，“一次魔幻变装日”探索多变自我，“一起运动”提升活力，“一份鼓励”寻找人际支持，并通过班品心理团辅等活动，跨越学科边界，点亮健康“心”校园。

当迪士尼乐园中的“玲娜贝儿”现身西安高新区第五学校的校园，受到全体师生的欢迎和喜爱，大家纷纷上前和“玲娜贝儿”拥抱。这是该校五月心理活动月“温柔中转站——爱的抱抱”活动的一幕。旨在通过这样的拥抱，帮助学生找回温暖的抱抱，减缓压力，传递温暖。

心理健康教育不仅在5月25日这一天，更在生活中的每一天。采访中记者也了解到，各学校呵护学生心理健康可谓各有“妙招”，不少学校还开展了曼陀罗绘画、心理团辅、心理剧、沙盘体验等活动，鼓励同学们执笔绘“心”，“剧”焦心灵，将内心话大声表达出来，心理健康教育在各个校园里也已经常态化、多元化。(西安报业全媒体记者程静)

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